3-1 аатма читтам
АТМАН НАЧИНАЕТ ДОВЛЕТЬ НАД СОЗНАНИЕМ
3-2 джньаанаМ бандхаХ
ЗНАНИЕ - СКОВЫВАТЬ
3-3 калаа-адинааМ таттваанам-авивеко маайаа
НЕРАЗЛИЧЕНИЕ ТАТТВ, НАЧИНАЯ С ОТДЕЛЬНОСТИ И НИЖЕ, СОЗДАЕТ МАЙЮ (ТЬМУ)
...(ПОЭТОМУ)
3-4 шьарирэ саМхаараХ калаанам
ОТДЕЛЬНОСТИ РАСТВОРЯЮТСЯ В ТЕЛЕ (ГРУБОГО ИЛИ ТОНКОГО УРОВНЯ)...
3-5 нааДии-саМхаара-бхуута-джайа-бхуута-кайвалйа-бхуута-пРитхак-тваани
...РАСТВОРЯЮТСЯ В КАНАЛАХ-НАДИ, СТИХИИ-ЭЛЕМЕНТЫ ОБУЗДЫВАЮТСЯ, ОБХОДЯТСЯ И РАЗДЕЛЯЮТСЯ
3-6 моха-авараНаат-сиддхиХ
СИДДХАМИ ЩЕГОЛЯЮТ ЛИШЬ ОТ НЕВЕЖЕСТВА
3-7 моха-джайаад-анантаа-бхогаат-сахаджа-видйаа-джайаХ
ПРЕОДОЛЕНИЕМ НЕВЕЖЕСТВА ДОСТИГАЕТСЯ ПЕРЕЖИВАНИЕ БЕСКОНЕЧНОСТИ И ВИДЕНИЕ СВЕТА
3-8 джааград-двитиийа-караХ
ДВОЙСТВЕННОСТЬ МИРА ПРЕОДОЛЕВАЕТСЯ
3-9 нартака аатмаа
АТМАН ПРОЯВЛЯЕТ СВОЙ ТАНЕЦ
3-10 раНЪго'нтар-аатмаа
В СВОЕМ ВНУТРЕННЕМ ТЕАТРЕ
3-11 прэкшакааНи-индрийааНи
ИНДРИИ (ЧУВСТВА) ВНИМАЮТ ЛИШЬ ЕМУ
3-12 дхиивашьаат-саттва-сиддхиХ
ЯСНОСТЬ ПОНИМАНИЯ ДАЕТ САТТВУ (ВНУТРЕННИЙ СВЕТ)

3-13 сиддхаХ сва-тантра-бхааваХ
СИЛА УПОРЯДОЧИВАЕТСЯ...
3-14 йатхаа татра татха-анйатра
...КАК ТАМ, ТАК И ПОВСЮДУ
3-15 бииджа-авадхаанам
ВНИМАНИЕ НА БИДЖУ (ИЗНАЧАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ)
3-16 аасана-стхаХ сукхаМ храдэ нимаджджати
УТВЕРДИВШИСЬ УДОБНО В АСАНЕ, ПОГРУЖАЕШЬСЯ В ОЗЕРО ЭНЕРГИЙ
3-17 сва-маатраа-нирмааНам-аапаадайати
ТОЛЬКО СВОИМ ТВОРЧЕСТВОМ ПРОДВИГАЕШЬСЯ
3-18 видйаа-винаашьэ джанма-винаашьаХ
ПРИ ОГРАНИЧЕНИИ ВИДЕНИЕМ - ПРЕКРАЩЕНИЕ ПЕРЕРОЖДЕНИЙ

3-19 ка-варга-адишу маахэшьварй-аадйааХ пашьу-маатараХ
ЖЕСТКИЕ СТРУКТУРЫ БЫТИЯ (символизируемые группами согласных звуков) НАПОЛНЯЮТСЯ ТЕКУЧИМИ ПОТОКАМИ (гласными звуками-богинями: Маха-ишвари и др.) - ЭТО ДАЕТ МАТРИЦУ...
3-20 тришу чатуртхаМ тайлавадаасэчйам
(В КОТОРОЙ) ТРИ (ИЗМЕРЕНИЯ) ДОЛЖНЫ БЫТЬ НАПИТАНЫ ЧЕТВЕРТЫМ (СОСТОЯНИЕМ ТУРИЙА)
3-21 магнаХ сва-читтэна правишьэт
И КОТОРОЕ ВСАСЫВАЕТСЯ СОЗНАНИЕМ ЙОГИНА (КАК ГУБКОЙ)
3-22 прааНа-самаачаарэ сама-даршьанам
ПРИ СБАЛАНСИРОВАННЫХ ПРАНАХ - РОВНОЕ ВИДЕНИЕ

3-23 мадхйэ'вара-прасаваХ
ПРИ ПЕРЕХОДАХ МЕЖДУ СОСТОЯНИЯМИ МОГУТ ПОРОЖДАТЬСЯ НИЗШИЕ СОСТОЯНИЯ
3-24 маатраа-сва-пратйайа-сандхаанэ нашТасйа пунар-уттхаанам
ТОЛЬКО ПРИВЛЕЧЕНИЕМ Я-СОЗНАНИЯ ВЫСШЕЕ ВОЗОБНОВЛЯЕТСЯ
3-25 шьива-тулйо джаайатэ
И СТАНОВИШЬСЯ РАВНЫМ ШИВЕ
3-26 шьарира-вРиттир-вратам
СОБЛЮДАЯ ОБЕТ НАХОЖДЕНИЯ В ТЕЛЕ
3-27 катхаа джапаХ
ГОВОРЯ РЕЧИ СЛОВНО МАНТРУ
3-28 даанам-аатма-джньаанам
ДАРУЯ ЗНАНИЕ АТМАНА

3-29 йо'випастхо джньаа-хэтушь-ча
БУДУЧИ ИСТОЧНИКОМ ВСЯКОГО ЗНАНИЯ
3-30 сва-шьакти-прачайо'сйа вишьвам
СВОЕЙ СИЛОЙ РАЗВОРАЧИВАЯ ВСЕЛЕННУЮ
3-31 стхити-лайау
СОХРАНЯЯ И ПОГЛОЩАЯ
3-32 тат-правРиттаав-апй-анираасаХ саМвэттРи-бхааваат
ДАЖЕ ДЕЛАЯ ЭТО, ОСТАЕШЬСЯ ПОЗНАЮЩИМ
3-33 сукха-дуХкха-бахир-мананам
ХОРОШЕЕ-ПЛОХОЕ ПОЗНАЮТСЯ КАК ВНЕШНЕЕ

3-34 тад-вимуктас-ту кэвалии
НО СВОБОДНЫЙ ОТ НИХ - КЕВАЛИН (ОСВОБОЖДЕННЫЙ)
3-35 моха-пратисаМхатас-ту карма-атмаа
НО СКОВАННЫЙ НЕВЕДЕНИЕМ ПОДВЕРЖЕН КАРМЕ
3-36 бхэда-тираскарэ сарга-антара-карматвам
ПРИ УХОДЕ ОТ РАЗЛИЧИЙ САМ ТВОРИШЬ КАРМУ
3-37 караНа-шьактиХ свато'нубхаваат
ТВОРЧЕСКАЯ СИЛА ВОЗНИКАЕТ ИЗНУТРИ
3-38 три-пада-адй-анупрааНанам
ТРИ ИЗМЕРЕНИЯ ОЖИВЛЯЮТСЯ ИЗНАЧАЛЬНЫМ (СОСТОЯНИЕМ ТУРИЙА)
3-39 читта-стхити-вач-чхарира(шьарира)-караНа-баахйэшу
СОЗНАНИЕ, ПОКОЙ, РЕЧЬ, ТЕЛО, ОРГАНЫ ОСТАЮТСЯ ВОВНЕ
3-40 абхилаашаад-бахир-гатиХ саМваахйасйа
(ПАМЯТУЯ, ЧТО) ОТ ЖЕЛАНИЯ ВНЕШНЕГО - ПЕРЕРОЖДЕНИЕ
3-41 тадаа-рууДха-прамитэс-тат-кшайаадж-джива-саНЪкшайаХ
ТОГДА, УТВЕРДИВШИСЬ В ИНОМ, ДЖИВА ПРЕКРАЩАЕТ СЕБЯ (ЗДЕСЬ)

3-42 бхуута-каньчукии тадаа вимукто бхууйаХ патисамаХ параХ
ТОГДА ОСТАЕТСЯ ВОСПРИЯТИЕ СВОЕГО ТЕЛА КАК ПОКРОВА ГРУБЫХ ЭЛЕМЕНТОВ, НО САМ ПРЕБЫВАЕШЬ В ИНОМ
3-43 найсаргикаХ прааНа-самбандхаХ
СОЕДИНЯЯСЬ С ТЕЛОМ ПРАНОЙ
3-44 наасика-антар-мадхйа-саМйамаат ким-атра савйа-апасавйа-саушумнэшу
ОТ САМЙАМЫ НА ВНУТРЕННЕМ АСПЕКТЕ ЧТО ОСТАЕТСЯ ОТ ЛЕВОГО, ПРАВОГО И ЦЕНТРАЛЬНОГО (КАНАЛОВ)?
3-45 бхууйаХ сйат-пратимииланам
ПУСТЬ ЭТО ВЫСШЕЕ Я ОСОЗНАЕТСЯ ВСЯКИЙ РАЗ КАК ВПЕРВЫЕ

КОНЕЦ ШИВА-СУТРЫ

(С) Михаил Свечников, немного вольный перевод, апрель 2014 года