Йога не для всех |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Йога не для всех » Приемы работы с телом и психикой » six pack - талия, пресс
six pack = "6 кубиков", рельефные мышцы живота, вообще-то они не особо нужны, но красиво и являют собой достойную цель для освоившего базовые формы йоги
опыты Анатолия Клёсова
упражнения бодибилдинга на пресс - начинать с Level 1 и не насиловать себя - делать сколько получится !!! первой причем укрепляется не пресс, а шея, что тоже небесполезно )
Теги: six pack
Отличные упражнения, Михаил Сергеевич, делаю их по вашему совету и доволен. Первые несколько раз шея действительно отваливалась, но быстро пришла в норму. Чем мне еще очень нравятся эти упражнения - вообще не грузится поясница.
...... упражнения бодибилдинга на пресс - начинать с Level 1...........
Не хочет скачиваться ... ) Зеленая кнопка - "Скачать быстро" - Dr.web не пускает, а красная - "Обычное скачивание" - скорость никакая и через минут пять - "Ошибка" 
Второй день "экспериментирую" ....
Bull, возьмите здесь.
Bull, возьмите здесь.
Спасибо, так получилось. А почему разница в объеме файла такая: 351Мб (по 1-ой ссылке) и 57 Мб с YouTube. Несколько частей ?
Свой файл скачивал с торрента, там еще 2 уровня. Пошарьте на торренте.
Отличный отчёт Анатолия Клёсова, красочный, можно перечитывать не один раз, скопировал у себя "для памяти".
Анатолий Клёсов
Область интересов, в частности - генетическая генеалогия
Новая ссылка
http://respublika-krim.livejournal.com/279625.html
5 минут в день на втягивание живота
Техника японцев похожа на асану.
Вы здесь » Йога не для всех » Приемы работы с телом и психикой » six pack - талия, пресс