Гениальная находка Шульца - это собственно формулы ... тяжелый... теплый. Тяжесть дает ощутить фактурность данной части тела, ее материальность, статику, структурность. "Тепло" подсказывает почувствовать жизнь в этой части тела, ее динамику, потоки жидкостей в ней.

Формулы типа ...спокойный... здоровый уже не так значимы (ИМХО), это прямые команды, а их организм не всегда любит выполнять, он все же консерватор, а не "чего изволите". Лучше ограничиваться тяжелым и теплым, остальное организм делает сам - все как в йоге.

Можно испробовать любые части тела, оставляя пока в стороне внутренние органы, это отдельная область осторожных экспериментов. Лодыжки, пальцы ног, стопы, копчик (...тяжелый...теплый), крестец, плечи, шея... и т.д. что угодно, на что внимание ложится. По мере практики возникает собственный опыт и даже азарт. Телу безусловно нравится.

Метод Сильва